Hähnchenfilet in würziger, cremiger Knoblauch-Parmesansauce mit Pommes

Hervorgehoben unter: Hausmannskost

Entdecken Sie den Geschmack von zartem Hähnchenfilet, das in einer köstlichen, würzigen Knoblauch-Parmesansauce geschwenkt wird. Dieses Rezept vereint die perfekten Aromen und ist schnell zubereitet, ideal für eine genussvolle Woche oder ein festliches Dinner. Serviert mit knusprigen Pommes wird jede Portion zu einem Highlight auf dem Teller. Perfekt für alle, die eine einfache, aber raffinierte Mahlzeit lieben!

Isabell Gruber

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Isabell Gruber

Zuletzt aktualisiert am 2025-10-25T06:40:02.569Z

Ein köstliches Gericht, das sich perfekt für jede Gelegenheit eignet!

Die perfekte Kombination

Die Kombination aus zartem Hähnchenfilet und einer cremigen Knoblauch-Parmesansauce ist ein wahres Geschmackserlebnis. Das Hähnchenfilet wird durch die Sauce nicht nur aromatisch, sondern bleibt auch saftig und zart. Die kräftigen Aromen des Knoblauchs und der italienischen Kräuter ergänzen sich hervorragend und machen dieses Gericht zu einer wahren Gaumenfreude. Jeder Bissen ist ein Erlebnis, das die Liebe zur italienischen Küche widerspiegelt und beim Servieren die Vorfreude auf das Mahl verstärkt.

Benötigen Sie ein schnelles Gericht für ein festliches Dinner oder eine gemütliche Woche? Dieses Rezept erfüllt alle Anforderungen. Die Zubereitung ist unkompliziert und erfordert nur wenige Zutaten, die leicht erhältlich sind. Mit minimalem Aufwand verwandeln Sie alltägliche Zutaten in eine köstliche Mahlzeit, die sowohl Familie als auch Freunde begeistert. Ob für ein romantisches Dinner oder ein Familientreffen, dieses Gericht sorgt für zufriedene Gesichter am Tisch.

Die Beilagen

Die knusprigen Pommes sind die perfekte Beilage zu diesem Gericht und sorgen für zusätzlichen Genuss. Sie bieten nicht nur einen tollen Kontrast zur cremigen Sauce, sondern sind auch einfach zuzubereiten. Durch das Backen im Ofen erhalten die Pommes eine goldene Farbe und eine knusprige Textur, die bestens mit dem zarten Hähnchen harmoniert. Ein Hauch von Salz rundet den Geschmack ab und macht sie unwiderstehlich.

Alternativ können Sie die Pommes durch einen frischen Salat oder gedämpftes Gemüse ersetzen, um eine leichtere Variante des Gerichts zu kreieren. Grünes Blattgemüse, Tomaten und Gurken schaffen eine frische Komponente und bringen zusätzliche Vitamine auf den Teller. Egal für welche Beilage Sie sich entscheiden, das Hähnchenfilet in der würzigen Sauce bleibt das Highlight Ihres Menüs.

Tipps für die Zubereitung

Um das beste Ergebnis zu erzielen, achten Sie darauf, die Hähnchenfilets gleichmäßig zu braten. Dies gelingt am besten, wenn die Filets vor dem Braten auf Raumtemperatur gebracht werden. So garen sie gleichmäßiger und bleiben saftig. Verwenden Sie eine gut erhitzte Pfanne, um eine schöne goldene Kruste zu entwickeln und das Aroma zu versiegeln. Nach dem Braten lassen Sie das Hähnchen einen Moment ruhen, damit die Säfte sich gleichmäßig verteilen.

Für die Sauce ist es wichtig, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da dies einen bitteren Geschmack hinterlassen kann. Ehe Sie die Sahne hinzufügen, sollten Sie den Knoblauch kurz anbraten, bis er duftet. Achten Sie darauf, die Hitze zu reduzieren, bevor Sie die Sahne und den Parmesan hinzufügen, um eine cremige und glatte Konsistenz zu erhalten. Mit einem Löffel können Sie die Sauce nach Belieben anpassen, um einen intensiveren Knoblauch- oder Kräutergeschmack zu erzielen.

Zutaten

Zutaten

Für das Hähnchenfilet

  • 4 Hähnchenfilets
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer

Für die Sauce

  • 4 Knoblauchzehen, gehackt
  • 200 ml Sahne
  • 100 g geriebener Parmesan
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL italienische Kräuter

Für die Pommes

  • 500 g Kartoffeln, in Stifte geschnitten
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 TL Salz

Alle Zutaten gut vorbereiten und bereitstellen.

Zubereitung

Zubereitung

Pommes zubereiten

Die Kartoffeln in Stifte schneiden, mit Öl und Salz vermengen und im Ofen bei 220 °C für 25 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Hähnchenfilet braten

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Hähnchenfilets hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und von beiden Seiten goldbraun braten.

Sauce zubereiten

Knoblauch in der Pfanne anbraten, Sahne und Parmesan hinzufügen, mit Paprika und Kräutern würzen und gut vermengen, bis die Sauce cremig ist.

Servieren

Das Hähnchenfilet aus der Pfanne nehmen, mit der Sauce übergießen und zusammen mit den Pommes anrichten.

Genießen Sie Ihr köstliches Gericht!

Häufige Fragen

Was kann ich tun, wenn ich keinen Parmesan habe?

Keine Sorge! Sie können Parmesan durch einen anderen gereiften Käse ersetzen, beispielsweise Pecorino oder Grana Padano. Diese Käse haben ebenfalls einen intensiven Geschmack und passen gut zu dieser würzigen Sauce.

Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?

Fertiges Hähnchen in Knoblauch-Parmesansauce hält sich im Kühlschrank etwa 2-3 Tage. Stellen Sie sicher, es in einem luftdichten Behälter aufzubewahren und vor dem Verzehr gründlich zu erhitzen.

Variationen des Rezepts

Eine interessante Variante dieses Gerichts ist die Verwendung von Gemüse wie Brokkoli oder Spinat in der Sauce. Diese fügen nicht nur Nährstoffe hinzu, sondern bringen auch eine frische Komponente in die cremige Mischung. Einfach das Gemüse nach dem Anbraten des Knoblauchs mit in die Sauce geben und sanft mitköcheln lassen.

Für eine schärfere Note können Sie Chili-Flocken oder frische Chilis in die Sauce einarbeiten. Dies gibt dem Gericht eine spannende Würze, die besonders scharf-liebende Gäste begeistern wird. Experimentieren Sie mit den Kräutern, um das Gericht nach Ihrem Geschmack anzupassen.

Zusätzliches Bild

Hähnchenfilet in würziger, cremiger Knoblauch-Parmesansauce mit Pommes

Entdecken Sie den Geschmack von zartem Hähnchenfilet, das in einer köstlichen, würzigen Knoblauch-Parmesansauce geschwenkt wird. Dieses Rezept vereint die perfekten Aromen und ist schnell zubereitet, ideal für eine genussvolle Woche oder ein festliches Dinner. Serviert mit knusprigen Pommes wird jede Portion zu einem Highlight auf dem Teller. Perfekt für alle, die eine einfache, aber raffinierte Mahlzeit lieben!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Isabell Gruber

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Das brauchen Sie

Für das Hähnchenfilet

  1. 4 Hähnchenfilets
  2. 2 EL Olivenöl
  3. 1 TL Salz
  4. 1/2 TL Pfeffer

Für die Sauce

  1. 4 Knoblauchzehen, gehackt
  2. 200 ml Sahne
  3. 100 g geriebener Parmesan
  4. 1 TL Paprika
  5. 1 TL italienische Kräuter

Für die Pommes

  1. 500 g Kartoffeln, in Stifte geschnitten
  2. 2 EL Pflanzenöl
  3. 1 TL Salz

Schritt-für-Schritt Anleitung

Schritt 01

Die Kartoffeln in Stifte schneiden, mit Öl und Salz vermengen und im Ofen bei 220 °C für 25 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Schritt 02

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Hähnchenfilets hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und von beiden Seiten goldbraun braten.

Schritt 03

Knoblauch in der Pfanne anbraten, Sahne und Parmesan hinzufügen, mit Paprika und Kräutern würzen und gut vermengen, bis die Sauce cremig ist.

Schritt 04

Das Hähnchenfilet aus der Pfanne nehmen, mit der Sauce übergießen und zusammen mit den Pommes anrichten.

Nährwertangaben (pro Portion)

  • Eiweiß: 40 g
  • Fett: 30 g
  • Kohlenhydrate: 50 g