Frisch & Leicht
Entdecken Sie köstliche frisch & leicht-Rezepte.
76 recipes
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Entdecken Sie, wie einfach es ist, ein herzhaftes und cremiges Kartoffel-Brokkoli-Curry zuzubereiten, das jeden Geschmack begeistert. Dieses aromatische Gericht kombiniert zarte Kartoffeln und frischen Brokkoli mit einer reichhaltigen, gewürzten Kokosmilchbasis. Perfekt für vegane und vegetarische Essgewohnheiten, ist es ein nahrhaftes und beruhigendes Essen für alle, die sich gesund ernähren möchten. Idealerweise servieren Sie es mit warmem Reis oder Naanbrot und bringen damit Wärme und Freude auf den Tisch.
Entdecken Sie mit diesem köstlichen Kichererbsen-Curry mit Kokosmilch ein gesundes und aromatisches Gericht für Ihr Mittagessen. Reich an Proteinen und voller exotischer Gewürze, verleiht dieses cremige Curry jedem Biss eine unvergleichliche Geschmackstiefe. Ob als leichtes Mittagessen oder als herzhaftes Abendessen, dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und bringt einen Hauch von Fernost auf Ihren Teller. Perfekt für Vegetarier und alle, die eine nahrhafte Mahlzeit suchen.
Entdecken Sie mit diesem Rezept für cremige Brokkoli-Kartoffeln eine köstliche und gesunde Beilage, die schnell zubereitet ist. Dieses Gericht kombiniert zarte Kartoffeln mit frischem Brokkoli, alles in einer samtigen, cremigen Sauce, die den ganzen Geschmack entfaltet und die perfekten Aromen vereint. Ideal für Familienessen oder als Begleitung zu Ihrem Lieblingsgericht, bietet dieses Rezept eine gesunde Möglichkeit, Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren, ohne auf den Genuss zu verzichten.
Entdecken Sie die perfekte Kombination aus zarten Gnocchi und aromatischen Pilzen in dieser cremigen Pfanne, die sowohl herzhaft als auch sättigend ist. Dieses einfache Rezept bringt die Aromen frischer Kräuter und einer köstlichen Sahnesauce zusammen, um ein Gericht zu kreieren, das sich ideal für ein schnelles Abendessen oder als beeindruckendes Gericht für Gäste eignet. Genießen Sie die harmonische Textur der Gnocchi und die Umami-Note der Pilze – eine wahre Gaumenfreude, die gesund und lecker ist!
Genießen Sie mit diesem Rezept für Lachs mit geröstetem Gemüse eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist. Zarter Lachs trifft auf buntes, saisonales Gemüse, das im Ofen knusprig geröstet wird. Perfekt für ein nahrhaftes Abendessen unter der Woche oder ein festliches Gericht, um Familie und Freunde zu beeindrucken. Diese Kombination aus gesunden Zutaten liefert nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern auch eine Explosion an Aromen, die Ihre Geschmacksknospen begeistern wird.
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zart gegarten Kartoffeln, frischem Gemüse und cremiger Avocado in dieser gesunden Kartoffel Bowl. Dieses Rezept ist nicht nur voller Aromen, sondern auch nährstoffreich und ideal für ein leichtes Mittagessen oder ein Abendessen. Perfekt abgerundet mit einer würzigen Sauce, bietet diese Bowl einen bunten Genuss, der sowohl sättigend als auch lecker ist. Verleihen Sie Ihrem Essensplan eine gesunde Note mit dieser vielseitigen und einfach zuzubereitenden Mahlzeit.
Dieses gesunde vegane Kürbiscurry vereint die süßlichen Aromen von Kürbis mit aromatischen Gewürzen und Kokosmilch für ein cremiges, sättigendes Gericht. Ideal für kalte Tage, bringt es nicht nur Wärme, sondern auch eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe auf den Tisch. Einfach zuzubereiten und perfekt für Meal Prep, wird dieses Rezept Sie nicht nur mit seinem Geschmack überraschen, sondern auch mit seiner Vielseitigkeit – ob als Hauptgericht oder Beilage.
Entdecken Sie dieses köstliche Rezept für Kürbis-Kichererbsen-Curry, das perfekt für den Herbst ist! Mit seiner cremigen Textur und aromatischen Gewürzen wird dieses vegane Curry zum Highlight Ihres Essens. Der herzhaft-süße Kürbis harmoniert wunderbar mit den proteinreichen Kichererbsen, während Ingwer, Knoblauch und Curry-Gewürze für eine exquisite Geschmackstiefe sorgen. Ideal für ein gemütliches Abendessen oder Meal Prep, ist dieses Gericht nicht nur gesund, sondern auch einfach zuzubereiten.
Entdecken Sie mit diesem Rezept für Tofu Pad Thai mit Erdnusssauce die harmonische Kombination aus Aromen und Texturen. Dieses gesunde und schnelle Gericht vereint gebratenen Tofu, knackige Gemüse und Reisnudeln in einer köstlichen Erdnusssauce. Perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit unter der Woche oder als schnelles Abendessen für Freunde. Genießen Sie die Vielfalt der Aromen mit jedem Bissen und lassen Sie sich von der Frische der Zutaten begeistern.